Les Ateliers de Yoga Traditionnel

 Une bonne Santé physique - Une bonne Vitalité - Un Mental calme. 

« L'objet du hatha yoga est d'obtenir santé, vigueur et vitalité » nous enseigne Swami Vishnu-devananda.

Le corps peut être comparé à un véhicule. Pour qu'il fonctionne correctement, il nécessite :

1. un lubrifiant (la pratique des postures)
   
2. une batterie (la respiration consciente)
   
3. de l'essence (une bonne alimentation)
   
4. un système de ventilation (la relaxation)
5. et un chauffeur responsable au volant (la méditation)

La pratique du hatha yoga permet d'améliorer et de renforcer la santé de celui qui le pratique régulièrement. Mais pour arriver à cela de nombreuses questions sont souvent posées, telles : 

1. "Pour améliorer la souplesse de mes articulations du corps, de ma colonne vertébrale quelles postures seraient nécessaires que je pratique régulièrement ?" ...
   
2. "Pour renforcer ma vitalité, qu'elle respiration pourrais je pratiquer ? A quelle rythme ?" ...
   
3. "En fonction de mon état émotionnel/mental, quels aliments seraient efficaces pour m'aider à retrouver mon équilibre ?" ...
   
4. "Pour une meilleure détente de mon corps, comment me relaxer ? Où pratiquer la relaxation ?" "Comment me relaxer durant mes heures de travail ?" ...
5. "Pour ne plus cogiter comment faire ?" "Pour garder un mental stable, équilibré, harmonieux, comment méditer ? Où ?" ...

A toutes ces questions que vous vous posez, de nombreuses réponses, solutions, techniques vous seront enseignés durant les différents ateliers de ce cycle de Yoga Traditionnel.

Chacun des ateliers, comprendra : un temps d'enseignement autour d'un thème particulier et des temps de pratique (postural, respiration, relaxation, méditation) 

Organisation des ateliers :

Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels.
Prévoir une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.