Enseignement du Yoga Traditionnel

Selon l'enseignement de Swami Sivananda


Saison 2020/2021

Yoga Adulte

Suite aux contraintes sanitaires, 

Les cours de yoga adultes en salle et les ateliers en salle sont suspendus jusqu'à nouvel ordre.

Pour les adhérents (adultes), cours de yoga en visioconférence, hebdomadairement.

Possibilités de prendre des cours de yoga en individuel, sur RDV         Si vous êtes intéressés, contactez nous

Yoga enfants/ados

Suite aux contraintes sanitaires,

          Les cours de Yoga enfants, adolescents en salle,      sont suspendus jusqu'à nouvel ordre

Pour les adhérents (enfants, adolescents), cours de yoga en visioconférence, le mercredi. 



Vidéos Yoga adulte disponibles en lignecliquez ici


Vidéos Yoga enfants/adolescents disponibles en ligne : cliquez ici



Ateliers Yoga Adulte

Cours de Yoga : enfants/ados

Enfants : de 17h à 18h

Adolescents : de 18h10 à 19h10

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Vous est-il arrivé de prendre un repas sans vous rappeler de la saveur du plat ? Ou de marcher ou de rouler sans vous rendre compte de ce qui vous entoure ? Et, au risque de frôler le cliché, êtes-vous passé à côté d'un événement, comme un voyage ou des vacances, à cause d'une idée qui vous minait ? Dans bien d'autres cas, on a également souvent tendance à ne pas profiter du moment.

Je vous invite à essayer l'exercice qui suit. C'est une astuce simple et concrète pour être plus présent et conscient. Elle vous permettra de ne pas vous enfuir dans le futur ni de ressasser les images du passé. Oui, vous resterez en contact avec vous, simplement. 

Vous vous demandez quel est le but de l'exercice ? Simple : le son de l'alarme nous permet de nous « réveiller » et il est une invitation à reprendre contact avec le moment présent. Le fait de noter ce que nous faisions est un exercice qui nous permet de savoir ce que nous étions en train de faire et de savoir si nous en étions conscients ou non. Le travail de respiration est l'équivalent de l'alarme, mais cette fois pour le corps.

Bien sûr, il est recommandé de garder un esprit ouvert et curieux. D'ailleurs, l'exercice doit être réalisé rapidement (pas plus de 3 minutes) afin qu'il ne devienne pas une contrainte et que votre esprit l'assimile à un jeu...

Le saviez-vous ? Nous avons tous en nous le pouvoir de transformer nos pensées. C'est une réalité, nous ne sommes pas obligés d'être victime de nos pensées négatives, angoisses, ressassement, ou autres état grincheux chronique. Pourquoi ? Comment ? Explications !

Notre cerveau fonctionne à la manière d'un disque dur d'ordinateur, il est programmé. Mais bonne nouvelle, nous ne sommes pas des machines, nous possédons un libre arbitre et une conscience, qui nous donnent des capacités de reprogrammation !
Personne ne vient au monde avec des pensées négatives ou positives. Nous naissons avec un "programme neutre", qui va se développer au fil de nos expériences, de notre éducation, ou encore des personnes qui croiseront notre route. On dit que c'est à 7 ans, dit âge de raison, que notre mental est opérationnel, et que l'on commence à pouvoir réfléchir par nous-même. Ainsi, lorsque notre discernement se développe, nous pouvons pas à pas remettre en question ces "logiciels" installés, soit nos croyances, valeurs, opinions... et changer les programmes avec lesquels on ne se sent pas en phase, et garder ceux qui sont constructifs pour nous...