Les Ateliers sur le Pranayama

Enseignement selon Swami Sivananda sur les Techniques Respiratoires permettant le Contrôle du Prâna

Le prâna est énergie. Il est le Principe interne de la Vie. Il circule en toute chose.

Par la maîtrise de son souffle (de sa respiration), le pratiquant apprend à contrôler le prâna. Il apprend à le faire circuler, de manière consciente, dans son corps. Il alimente ainsi en énergie son véhicule d'incarnation.

La pratique du pranayama augmente la mémoire et fortifie l'intellect. Elle calme l'agitation des sens. Elle donne vigueur et vitalité. La rétention de la respiration facilite la concentration sur un seul objet.

Au cours de ces différents ateliers, vous découvrirez les principes pour la pratique du pranayama et vous apprendrez à pratiquer différents pranayama de base (ujjayi parnayama, pratiloma ujjayi pranayama, nadi sodhana pranayama) et pranayama avancés (pratique des banda).

Le seul prérequis pour participer à ces ateliers est de maîtriser un minimum sa respiration abdominale (diaphragmatique). Cette pratique est développée dans les cours de Yoga Traditionnel

Dates : (saison 2019/2020)


  1. 1er atelier : 16 nov 2019 - principes de base - pranayamas de base 
  2. 2ème atelier : 28 mars 2020 - pranayamas avancés
  3. 3ème atelier : 27 juin 2020 - approfondissement

Horaires des ateliers : de 09h00 à 13h00

Tarifs par atelier :


                                   Tarif 1      Tarif 2

Adhérent           43€       48€
Non adhérent    53€       58€

Tarif 1 : revenu mensuel net : < 2000 €
Tarif 2 : revenu mensuel net : > 2000 €

Organisation des ateliers :

Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels.
Prévoir une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.

Ethique

  • Les cours se déroulent dans un cadre de bienveillance, de tolérance et de confidentialité.
  • Le Yoga enseigne le respect de soi : douceur, respect des possibilités de son corps, compétition inutile, pas de montre.
  • Le Yoga enseigne aussi le respect de l'autre : téléphone portable éteint, tenue correcte et sans sigle déplacé.
  • Le Yoga enseigne la joie : tenue colorée conseillée.