Les Ateliers de Yoga nidra

" Nidra " est un mot sanskrit qui signifie " sommeil ". Le Yoga Nidra est une branche particulière du Yoga, qui consiste à rendre le sommeil " conscient ", à rendre la vie quotidienne plus consciente. C'est l'apprentissage d'un état particulier de la conscience appelé samdkya ou " état crépusculaire ". Il correspond à l'état " alpha " ou état de transe défini par l'occident. 

Le Yoga Nidra regroupe tout un ensemble de pratiques permettant : l'ouverture et l'élargissement de l'espace de conscience intérieure, l'apprentissage du silence intérieur, l'établissement de la conscience témoin, qui sont des préliminaires au vide mental et à l'éveil du pratiquant. C'est une technique de relaxation psychosomatique. Elle permet à celui qui la pratique de rentrer dans un " sommeil éveillé " où il est à la fois acteur et auteur de son rêve, de sa création mentale.

Durant ces ateliers, vous explorerez ces différents états de conscience, vous étudierez les différentes perturbations émotionnelles qui nous traversent et les moyens de les transformer.

Organisation des ateliers :

Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels.
Prévoir une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.

Ethique

• Les cours se déroulent dans un cadre de bienveillance, de tolérance et de confidentialité.
• Le Yoga enseigne le respect de soi : douceur, respect des possibilités de son corps, compétition inutile, pas de montre.
  
• Le Yoga enseigne aussi le respect de l'autre : téléphone portable éteint, tenue correcte et sans sigle déplacé.
  
• Le Yoga enseigne la joie : tenue colorée conseillée.