Vidéos Yoga Adultes

Séances de relaxation / respirations

Cours de Yoga Traditionnel : Chant d'accueil - Relaxation guidée Respiration alternée et intériorisation - Chant final. 

Cours guidé par Jean Louis

Cours de Yoga Traditionnel  :  Chant d'accueil - Relaxation guidée Respiration complète - Chant final. 

Cours guidé par Christine


Séances de postural

Cours de Yoga Traditionnel Postural avancé  

Chant d'accueil - Étirements - Salutation au soleil - Torsions assises, simple et complète - Papillon - Demi-pince - Posture inversée - Relaxation dynamique - Chant final. 

Cours guidé par Jean Louis

Cours de Yoga Traditionnel Postural simple

Chant d'accueil - Étirements - Postures diverses, debout - Chant final. 

Cours guidé par Jean Louis

Cours de Yoga Traditionnel Postural simple

Chant d'accueil - Étirements - Posture du guerrier, d'Hanuman et de l'arbre - Chant final.

Cours guidé par Christine



Méditations guidées

Récitation du Mantra pour la Paix donné par Amma

Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu 

 Récitation du Mantra pour la Paix donné par Swami Sivananda

Om Namo Narayanaya