Les Ateliers de Yoga en pleine nature
Objet de ces ateliers :
L'objet de ces ateliers est de pratiquer le Yoga Traditionnel en pleine nature (forêt, océan...). Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels.
Dates proposées :
- 09/09/23 : En forêt et à l'océan (Porge-océan)
- 14/10/23 : En forêt et à l'océan (Porge-océan)
- 22/06/24 : En forêt et à l'océan (Porge-océan)
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Tarifs : (saison 2020/2021)
Adhérent Non adhérent
Tarif 1 (revenu mensuel net : < 2000 €) 43€ 53€
Tarif 2 (revenu mensuel net : > 2000 €) 48€ 58€
En Forêt et à l'Océan - Porge océan
Organisation :
- Lieu de RDV : extrémité sud du parking de Porge Océan (en arrivant, à gauche, puis aller au bout du parking)
- Horaire : 9h15
- Durée : jusqu'à 13h00, puis pique nique dans la forêt (au niveau du parking)
- Prévoir pour la séance : claquette ou tennis, serviette de plage, maillot, casquette, eau, crème solaire.
- Attention : petite marche dans forêt de pin, passage d'une petite dune dans le sable et baignade à l'océan.
- Prévoir un pique-nique, que nous partagerons ensemble à la fin de l'atelier (si vous restez).
Déroulement :
- Marche méditative
- Intériorisation, exploration des 5 sens
- Respirations conscientes (pranayama de base)
- Postural
- Relaxation aux sons de la nature
- Rencontre avec les arbres
- Respirations conscientes face à l'océan
- Méditation face à l'océan
- Et puis baignade dans l'océan
- Retour à la voiture pour partager ensemble un pique-nique à l'ombre généreuse des arbres.