Les Ateliers de Yoga en pleine nature

Objet de ces ateliers :

L'objet de ces ateliers est de pratiquer le Yoga Traditionnel en pleine nature (forêt, océan...). Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels. 

Dates proposées : 

  • Samedi 21 sept : En forêt et à l'océan (Porge-océan)
  • Dimanche 06 oct : En forêt (Gamarde - St Médard en jalles)
  • Samedi 13 juin : En forêt et à l'océan (Porge-océan)

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Tarifs : (saison 2019/2020)          

                                                                            Adhérent                Non adhérent 

Tarif 1 (revenu mensuel net : < 2000 €)                                   43€                      53€ 

Tarif 2 (revenu mensuel net : > 2000 €)                                  48€                     58€    



Samedi 21 sept 2019 et 13 juin 2020 : en Forêt et à l'Océan

Organisation :

  • Lieu de RDV : extrémité sud du parking de Porge Océan (en arrivant, à gauche, puis aller au bout du parking)
  • Horaire : 9h15
  • Durée : jusqu'à 13h00, puis pique nique dans la forêt (au niveau du parking)
  • Prévoir pour la séance : claquette ou tennis, serviette de plage, maillot, casquette, eau, crème solaire.
  • Attention : petite marche dans forêt de pin, passage d'une petite dune dans le sable et baignade à l'océan.
  • Prévoir un pique-nique, que nous partagerons ensemble à la fin de l'atelier (si vous restez).

Déroulement : 

  • Marche méditative
  • Intériorisation, exploration des 5 sens
  • Respirations conscientes (pranayama de base)
  • Postural
  • Relaxation aux sons de la nature
  • Rencontre avec les arbres
  • Respirations conscientes face à l'océan
  • Méditation face à l'océan
  • Et puis baignade dans l'océan
  • Retour à la voiture pour partager ensemble un pique-nique à l'ombre généreuse des arbres.

Dimanche 06 oct 2019 : en Forêt

Organisation :

  • Lieu de RDV : Parking au croisement de la rue "chemin de l'école" et de la rue "Jean  Zay" à Gajac S(t Médard en jalles)
  • Horaire : 9h15 au parking ou à 8h45 au Centre AYA
  • Durée : jusqu'à 13h00
  • Prévoir pour la séance : tennis ou chaussure de marche légère, serviette de plage, casquette, eau, jumelle (pour observer)

Déroulement : 

  • Marche méditative en forêt
  • Intériorisation, exploration des 5 sens
  • Respirations conscientes (pranayama de base)
  • Postural
  • Relaxation aux sons de la nature
  • Rencontre avec les arbres
  • Ecoute des bruits de la nature
  • Observation de la nature (plantes, animaux) dans le Bois de Bedon

Animaux observables dans les Bois de la Gamarde : cliquez ici