Les Ateliers de Yoga Traditionnel
Une bonne Santé physique - Une bonne Vitalité - Un Mental calme.

« L'objet du hatha yoga est d'obtenir santé, vigueur et vitalité » nous enseigne Swami Vishnu-devananda.
Le corps peut être comparé à un véhicule. Pour qu'il fonctionne correctement, il nécessite :
- un lubrifiant (la pratique des postures)
- une batterie (la respiration consciente)
- de l'essence (une bonne alimentation)
- un système de ventilation (la relaxation)
- et un chauffeur responsable au volant (la méditation)





La pratique du hatha yoga permet d'améliorer et de renforcer la santé de celui qui le pratique régulièrement. Mais pour arriver à cela de nombreuses questions sont souvent posées, telles :
- "Pour améliorer la souplesse de mes articulations du corps, de ma colonne vertébrale quelles postures seraient nécessaires que je pratique régulièrement ?" ...
- "Pour renforcer ma vitalité, qu'elle respiration pourrais je pratiquer ? A quelle rythme ?" ...
- "En fonction de mon état émotionnel/mental, quels aliments seraient efficaces pour m'aider à retrouver mon équilibre ?" ...
- "Pour une meilleure détente de mon corps, comment me relaxer ? Où pratiquer la relaxation ?" "Comment me relaxer durant mes heures de travail ?" ...
- "Pour ne plus cogiter comment faire ?" "Pour garder un mental stable, équilibré, harmonieux, comment méditer ? Où ?" ...
A toutes ces questions que vous vous posez, de nombreuses réponses, solutions, techniques vous seront enseignés durant les différents ateliers de ce cycle de Yoga Traditionnel.
Chacun des ateliers, comprendra : un temps d'enseignement autour d'un thème particulier et des temps de pratique (postural, respiration, relaxation, méditation)
Dates des ateliers :
1er atelier : 13 oct 2018 (de 14h30 à 18h30) : La respiration consciente
2ème atelier : 01 dec 2018 (de 09h00 à 13h00) : La souplesse du corps
3ème atelier : 26 jan 2019 (de 09h00 à 13h00) : La relaxation
4ème atelier : 30 mars 2019 (de 09h00 à 13h00) : La méditation
5ème atelier : 25 mai 2019 (de 14h30 à 18h30) : Une bonne alimentation
Tarifs par atelier :
Tarif 1 Tarif 2
Adhérents 43 € 48 €
Non adhérents 53 € 58 €
Tarif 1 : revenu mensuel net : < 2000 €
Tarif 2 : revenu mensuel net : > 2000 €
Organisation des ateliers :
Ces ateliers sont ouverts à tous. Chacun pratiquera à son rythme, en fonction de ses potentiels.
Prévoir une tenue confortable, papier et stylo pour prendre des notes.